Андрей Микитюк (amikityuk) wrote,
Андрей Микитюк
amikityuk

Category:

О книге Майкла Викинга «HYGGE. Секрет датского счастья»

Я прочитал уже достаточное количество книг по счастью, чтобы написать свою примерно знать, что там может быть написано. Обычный комплект состоит из физиологии (здорового питания, отказа от вредных привычек и достаточного количества сна), осознанности (медитация, осознаность), рефлексии (дневник хороших событий, фрирайтинг) и набора практик вроде помощи другим и благодарности. В книге про хюгге и секреты датского счастья  я ожидал увидеть примерно тот же набор – и, к счастью, ошибся. Итак, приступим.

Дания занимает одно из первых мест в мире по уровню счастья, несмотря на то, что большую часть года там стоит отвратительная погода, а солнце появляется только по праздникам. Майкл Викинг считает, что одна из причин этого – всеобщее стремление к хюгге.

Перевести хюгге дословно невозможно; оно состоит из уюта, комфорта, чуточки гедонизма, чашки глинтвейна в зимний день, потрескивающих в камине дров, большой лохматой собаки или мягкого кота, любимой книги, приятного разговора, ночи под звездами у костра, свежей черники, чашки кофе утром, запаха моря, бокала вина, безмятежности… признаюсь, мне стало хорошо пока я это писал. Возможно, я почувствовал хюгге. Попробуйте сами: найдите укромный уголок, где вам будет комфортно, и напишите мне комментарий. Не раздумывайте о форме, просто засеките пять-десять минут и перечислите все вещи, думать о которых вам приятно.

Я лично считаю, что хюгге – это счастье интровертов, хотя датские экстраверты со мной могут и не согласиться. У хюгге есть запах. Оно пахнет свежими пирогами, вкусным кофе, костром в лесу, пахнет, как пахнет прибрежный город ранним утром. Еще у хюгге есть вкус. Это вкус любимого десерта, вкус первой утренней сигареты с чашкой крепкого кофе, вкус глинтвейна в морозный день. У хюгге есть цвет. Это цвет огня в камине и горящей свечи, цвет осеннего заката и утреннего рассвета, цвет подарка на день рождения от любимого человека.

Хюгге – счастье для всех, для него не нужно быть эстетом или иметь много денег. Вот манифест хюгге:

1. Атмосфера. Приглушите свет.
2. Присутствие. Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас. Отключите телефоны.
3. Удовольствие. Кофе, шоколадный торт, пирожные, сладости.
4. Равноправие. “Мы”, а не “я”. Делите поровну обязанности и давайте друг другу возможность высказаться.
5. Благодарность. Наслаждайтесь моментом - в каждом своя неповторимая красота.
6. Гармония. Никаких соревнований. Вы нам уже нравитесь. Не нужно стараться как можно больше рассказывать о своих достижениях.
7. Комфорт. Устраивайтесь поудобнее. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь.
8. Согласие. Никаких споров. Политику будем обсуждать в другой раз.
9. Близость. Стройте отношения и рассказывайте истории. «Помните, как мы тогда…»
10. Безмятежность. Это ваш клан. Это место покоя и безмятежности.

Вот и всё.

Резюмируя: очень милая книжка, про простые радости. Неторопливое повествование иногда прерывается рассказами про дизайнеров ламп и рецептами морсов. Датчане молодцы, зауважал их еще больше.
Tags: books
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments